Ayer me preguntaron cuál es mi opinión sobre lo que una persona puede hacer para salir de esta crisis. Porque no sé cuando va a salir la economía, sin embargo ya es momento de que las personas salgamos de esta crisis.

Este ejercicio lo puedes realizar para cualquier objetivo que se te ocurra, tan sólo necesitas un papel y un bolígrafo. Aunque recomiendo una libreta para ir guardando todo este tipo de ejercicios que se pueden denominar AUTOCOACHING

Dibujo sin título_mod2

Busca un lugar tranquilo, sin interrupciones y dedícale tiempo a tus pensamientos. Cuanto más centrad@ estés en este ejercicio mejor será el resultado. Dibuja la matriz de arriba en un papel y ve rellenando cada cuadrante. 

MANTENER lo que sí me sirve, AÑADIR algo que no tengo todavía, MEJORAR aquello que necesito mejorar para adaptarme a esta nueva situación y, evidentemente, QUITAR todo aquello que no me sirve.

Para el caso de la crisis, lo que yo haría:

MANTENER:

  • Tus sueños: qué ocurre cuando dejamos atrás nuestros sueños?
  • Tus ideales: son aquello que nos mueve, sino los tienes claros descúbrelos primero, qué es lo que te mueve?

 

 AÑADIR:

  • Objetivos concretos: si no tienes claro a dónde quieres ir, da igual lo que te ocurra, todo estará bien, no? Haz una lista de al menos 100 objetivos.
  • Gestión del tiempo: No podemos controlar el tiempo sin embargo SI podemos controlar a lo que dedicamos nuestro tiempo
  • Networking activo: hoy en día es más fácil que nunca a través de las redes sociales. Eso sí, promueve el contacto físico, eso nunca cambiará. Hoy en día, además, existen numerosas oportunidades de negocio a través de las redes.
  • Formación. Es la mejor inversión que podemos hacer. Y no me refiero a estudiar una carrera sólo. Hay infinidad de cursos, talleres, etc que pueden abrir nuestra mente a nuevas tendencias.

 

MEJORAR

  • Autoconocimiento: cuanto más te conoces más fácil resulta todo. Recuerda que al conocer tus limitaciones, también conoces tus capacidades, explótalas!
  • Autoestima: creer en uno mismo. No esperes que nadie te lo diga. Todo empieza y acaba en tu mente. Si tú crees que no vales, pues no vales. Y si crees que Tú SI vales?
  • Creatividad: olvidar lo que se está haciendo ahora. Si no ha funcionado para que seguir haciéndolo, o para quién seguir haciéndolo?.

 

QUITAR

  • Creencias limitantes: son como un programa informático que nos impide hacer lo que queremos. Formatéalo.
  • ladrones de energía: cuántas cosas/personas nos roban energía durante el día. Descúbrelas y transfórmalas. SIEMPRE hay una oportunidad!
  • quejarse sin acción: el quejarse sin hacer nada porque las cosas cambien roba mucha energía. Si te vas a quejar que sea moviéndote hacia tus objetivos!

 Ahora te toca a ti